Аэробные силовые тренировки, направленные на проработку всех групп мышц.

ABL тренировка на брюшные мышцы, ягодицы и ноги в Москве

ABL – от англ. Abdominal, Buttocks and Legs: «брюшные мышцы, ягодицы и ноги».

Основной круг желающих избавиться от лишних килограммов на этих участках, конечно, женщины, так как их организм устроен иначе, чем мужской. Отложение жира внизу живота и на бедрах обусловлено гормональными и биологическими особенностями, что не мешает женщинам испокон веков желать изменить формы своего тела и притягивать взгляды мужчин его идеальными изгибами. Аэробные силовые тренировки, направленные на конкретные части тела (так называемая точечная редукция), приносят фантастические результаты.

Для разнообразия используются блины, бодибары, гантели, степ-платформы, тренировки перемежаются жимами, скручиваниями и выпадами. При регулярных тренировках вы не только избавитесь от лишних сантиметров, подтянете тело и избавитесь от проявлений целлюлита, но и начнете чувствовать свои мышцы, свое тело, о котором мы часто забываем.

Как редко выпадает возможность прислушаться к себе, к своим ощущениям. Для достижения гармонии, благодаря фитнесу можно найти свой персональный путь к покою и самопринятию. Когда вы начинаете чувствовать свое тело, начинаете уважать и ценить его, оно отвечает вам отличным самочувствием, быстрым метаболизмом, гладкой кожей и открывает новые ресурсы и возможности.

ABL тренировки проходят в центре Москвы рядом со станциями метро: Фрунзенская, Парк Культуры.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

PILATES

Выполнение статичных и медленных растягивающих поз. Комплексный оздоровительный подход к развитию мышц.

STRETCHING

Тренировка, сконцентрированная на растяжке. Развитие гибкости и грации.

ROLL CLASS

Особый вид тренировок с массажным оборудование Foam roller. Тренировка и одновременный массаж.

PUMP

Силовая тренировка со спортивным оборудованием, направленная на проработку основных групп мышц.

YOGA

Раскрытие внутренних резервов организма, физических и духовных. Базовые асаны под руководством сертифицированных инструкторов.

INTERVAL TRAINING

Кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Ускоренный метаболизм спустя еще два часа после тренировки.