Кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Ускоренный метаболизм спустя еще два часа после тренировки.

Интервальный тренинг в Москве

Интервальные тренировки с каждым годом открывают для себя все больше и больше спортсменов. Хотя как элемент тренинга некоторыми он используется уже давно, но не все понимают ценность тренировок высокой интенсивности, как самостоятельной единицы фитнеса. Высокоинтенсивные интервальные тренировки в Москве – это лучший способ привести своё тело в такую форму, о которой большинство людей, даже регулярно посещающих спортивный клуб, могут лишь мечтать. Суть этого тренинга раскрывается в его названии — кардионагрузка высокой интенсивности чередуется с силовыми упражнениями. Таким образом, вы заставляете свой организм разгонять метаболизм в разы быстрее, чем, например, выполняя классический кардиотренинг. Более того, обмен веществ у спортсменов после стандартной тренировки ускорен ещё пару часов. С помощью интервальной тренировки вы сможете увеличить эту цифру в 10-20 раз. В результате организм продолжит сжигать жир и после тренировки в течение дня. Это самый выгодный и быстрый способ похудеть без ущерба для мышечной массы.

Интервальный тренинг также способен уменьшить чувствительность организма к инсулину, что станет еще одной ступенькой к телу вашей мечты. Такие тренировки доступны каждому и не требуют освоения сложных поз и упражнений, главное здесь — следить за частотой сердечных сокращений, слушать тренера и давать себе отдых. Вы можете позволить себе совершенное тело! В нашем клубе опытные тренеры научат вас рационально распределять своё время и силы, для того чтобы сохранять здоровье и излучать красоту.

Интервальный тренинг проходят в районе Хамовники на территории Московского дворца молодёжи. Ближайшие станции метро: Фрунзенская, Парк Культуры.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

BUMS + ABS

BUMS ABS – занятия, сочетающие аэробику, силовую нагрузку и растяжку. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня

HEALTHY BACK

Оздоровительный комплекс для укрепление мышц спины, корпуса и позвоночника, включает в себя элементы Пилатеса, Йоги и ЛФК

ALL BODY

Силовые аэробные тренировки с применением различных снарядов и утяжелителей. Направлены на рельеф и улучшение симметрии тела

ABL

Аэробные силовые тренировки, направленные на конкретные части тела, точечная редукция

HIIT

ВИИТ – кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Активное сжигание жира и ускоренный метаболизм

ZUMBA

Тренировка с элементами танца под динамичную музыку латина. Прилив жизненных сил и отличная фигура для новичков и продвинутых спортсменов