Оздоровительный комплекс для укрепление мышц спины, корпуса и позвоночника, включает в себя элементы пилатеса, йоги и ЛФК.

Пилатес для спины в Москве

Healthy back – это пилатес для спины. Если вспомнить, пилатес – это система, созданная для реабилитации людей после травм, то есть щадящий комплекс специальных упражнений, направленных на восстановление организма. HEALTHY BACK же особый усовершенствованный вид пилатеса, который направлен на работу с позвоночником, снятие компрессионных зажимов, исправление осанки и избавление от спазмов и дискомфорта в области спины.

Работа за компьютером, сидячий или малоподвижный образ жизни, неправильная мебель – так много известных и неизвестных факторов негативно влияют каждый день на здоровье нашей спины. А даже те, кто не отказывается от спорта, часто усиленно работают над передней частью тела, забывая о спине, в результате ее рельеф и здоровье оставляют желать лучшего. Она требуют особого и усиленного внимания. Плюс тренировки «здоровая спина» можно совмещать с другими направлениями фитнеса, уделяя такой тренировке 1-2 раза в неделю, вы сможете контролировать развитие и изменения своей фигуры.

Польза от HEALTHY BACK безусловна не только для внешнего вида. Каждому неравнодушному к собственному здоровью нужно присмотреться к такому особо направленному фитнесу. Избавиться от боли в шее, зажатости позвоночного столба, стагнации отделов позвоночника, а также параллельно приобрести стройное и пропорциональное тело. Особые комплексы упражнений, сформированные нашими тренерами, помогут вам освоить техники «здоровой спины».

Комплекс упражнений «пилатес для спины» или Healthy Back доступен в клубе ФитнесМания каждую неделю в самом центре Москвы в районе Хамовники.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

ABL

Аэробные силовые тренировки, направленные на проработку всех групп мышц.

BUMS + ABS

BUMS ABS – занятия, направленные на проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня.

HIIT

ВИИТ – кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Активное сжигание жира и ускоренный метаболизм.

ZUMBA

Тренировка с элементами танца под динамичную латиноамериканскую музыку. Прилив жизненных сил и отличная фигура для новичков и продвинутых спортсменов.

ALL BODY

Силовые аэробные тренировки с применением различных снарядов и утяжелителей. Направлены на рельеф и улучшение симметрии тела.

STRETCHING

Тренировка, сконцентрированная на растяжке. Развитие гибкости и грации.