Силовая тренировка со спортивным оборудованием, направленная на проработку основных групп мышц.

Pump тренировка на ноги, спину и пресс в Москве

Pump тоже относится к силовым направлениям аэробики, как и ALL BODY TRAINING.

Особенностью пампа является его чередующаяся интенсивность, то есть фазы активности чередуются с фазами активного отдыха (выполнение упражнений без утяжеления). Работа проходит со снарядами в быстром темпе. Выбираются максимально энергозатратные и функциональные комплексы. Это способствует улучшению координации, иммунитета, замене жировой ткани мышечной и всецелому развитию тела.

Подобные тренировки могут себе позволить не только профи, так что нет нужды беспокоиться о том, что вам не хватит сил. Результативность обусловлена также работой в высоких пульсовых зонах, что как известно, приводит к скорейшему сжиганию жира, но что более важно не препятствует набору мышечной массы, если стоит и такая задача.

Как правило, большинство любителей фитнес направлений, ориентированных на сжиросжигание – это женщины, однако PUMP одинаково полезен и сильным представителям человечества. Памп позволит сформировать четкий рельеф, проработать бицепс, трицепс, спину и живот, что естественно будет интересно как мужчинам, так и женщинам.

Памп тренировки проходят каждую неделю в фитнес клубе в центре Москвы на выходе с метро Фрунзенская.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

BUMS + ABS

BUMS ABS – занятия, направленные на проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня.

ROLL CLASS

Особый вид тренировок с массажным оборудование Foam roller. Тренировка и одновременный массаж.

STRETCHING

Тренировка, сконцентрированная на растяжке. Развитие гибкости и грации.

YOGA

Раскрытие внутренних резервов организма, физических и духовных. Базовые асаны под руководством сертифицированных инструкторов.

PILATES

Выполнение статичных и медленных растягивающих поз. Комплексный оздоровительный подход к развитию мышц.

ABL

Аэробные силовые тренировки, направленные на проработку всех групп мышц.