Силовая тренировка с мини-штангами весом от 2 до 20 кг. Направлена на проработку основных групп мышц, сжигание жира, не препятствует набору мышечной массы

Pump тренировка на брюшные мышцы, ягодицы и ноги в Москве

Pump тоже относится к силовым направлениям аэробики, как и ALL BODY TRAINING.

Особенностью пампа является его чередующаяся интенсивность, то есть фазы активности чередуются с фазами активного отдыха (выполнение упражнений без утяжеления). Работа проходит со снарядами в быстром темпе. Выбираются максимально энергозатратные и функциональные комплексы. Это способствует улучшению координации, иммунитета, замене жировой ткани мышечной и всецелому развитию тела.

Подобные тренировки могут себе позволить не только профи, так что нет нужды беспокоиться о том, что вам не хватит сил. Результативность обусловлена также работой в высоких пульсовых зонах, что как известно, приводит к скорейшему сжиганию жира, но что более важно не препятствует набору мышечной массы, если стоит и такая задача.

Как правило, большинство любителей фитнес направлений, ориентированных на сжиросжигание – это женщины, однако PUMP одинаково полезен и сильным представителям человечества. Памп позволит сформировать четкий рельеф, проработать бицепс, трицепс, спину и живот, что естественно будет интересно как мужчинам, так и женщинам.

Памп тренировки проходят каждую неделю в фитнес клубе в центре Москвы на выходе с метро Фрунзенская.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

HEALTHY BACK

Оздоровительный комплекс для укрепление мышц спины, корпуса и позвоночника, включает в себя элементы Пилатеса, Йоги и ЛФК

YOGA

Раскрытие внутренних резервов организма, физических и духовных. Базовые асаны под руководством сертифицированных мастеров

HIIT

ВИИТ – кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Активное сжигание жира и ускоренный метаболизм

ZUMBA

Тренировка с элементами танца под динамичную музыку латина. Прилив жизненных сил и отличная фигура для новичков и продвинутых спортсменов

ABL

Аэробные силовые тренировки, направленные на конкретные части тела, точечная редукция

BUMS + ABS

BUMS ABS – занятия, сочетающие аэробику, силовую нагрузку и растяжку. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня