Силовые аэробные тренировки с применением различных снарядов и утяжелителей. Направлены на рельеф и улучшение симметрии тела.

Силовые аэробные тренировки в Москве

Тренируй все тело! Силовые аэробные тренировки считаются одним из лучших средств для коррекции фигуры и достижения атлетического совершенства. Они включают в себя разминку, основную часть с применением различных снарядов и утяжелителей, заминку (растяжка и смягчающие упражнения для восстановления дыхания и сердечного ритма).

Силовые тренировки особенно направлены на проявление рельефа и улучшение симметрии тела. Они будут полезны не только женщинам, желающим приобрести красивые ноги, ягодицы и пресс, но и мужчинам, мечтающим о широких плечах, бицепсах, всем, кто желает достичь идеальных антропометрических пропорций, а также развить выносливость, силу и почувствовать общий оздоровительный эффект.

Как и в древней Греции, где использовали для гимнастики с утяжелением стволы деревьев, камни и другие подручные материалы, современные мастера давно придумали инвентарь, который помогает усилить результат – штанги, блины, бодибары, гантели. Каждая тренировка проходит в быстром темпе, но упражнения чередуются с аэробными движениями. Однако, нельзя забывать, что в погоне за идеалом мы не должны забывать о собственной безопасности и прислушиваться к себе. Если вы новичок и никогда не пробовали заниматься фитнесом, лучше подумать о менее жестких тренировках. Наш фитнес-центр уделяет особое внимание защите от травм, и профессиональные тренеры с удовольствием помогут вам выбрать идеальный темп и уровень для себя. Наша задача помочь вам, как скульптору извлечь из природного материала то, что будет вызывать восхищение и радовать глаз.

Силовые тренировки проходят на территории Московского дворца молодёжи в ФитнесМания. Ближайшие станции метро: Фрунзенская, Парк Культуры.

Хотите заниматься?

Другие услуги зоны Arena

HIIT

ВИИТ – кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Активное сжигание жира и ускоренный метаболизм.

ROLL CLASS

Особый вид тренировок с массажным оборудование Foam roller. Тренировка и одновременный массаж.

ZUMBA

Тренировка с элементами танца под динамичную латиноамериканскую музыку. Прилив жизненных сил и отличная фигура для новичков и продвинутых спортсменов.

PUMP

Силовая тренировка со спортивным оборудованием, направленная на проработку основных групп мышц.

HEALTHY BACK

Оздоровительный комплекс для укрепление мышц спины, корпуса и позвоночника, включает в себя элементы пилатеса, йоги и ЛФК.

PILATES

Выполнение статичных и медленных растягивающих поз. Комплексный оздоровительный подход к развитию мышц.