Total Body Resistance Exercises – тренировки на общее сопротивление тела. В более широком смысле переводится, как тренировка с сопротивлением веса собственного тела. Для нее используются специальные подвесные конструкции. Хотя система была придумана еще в девяностых, в фитнес-индустрию она перекочевала недавно. Специальные петли можно использовать для различных тренировок будь то силовые, кардио или стретчинг, то есть можно работать как в аэробном, так и в анаэробном силовом режиме. Более того они универсальны для возрастных групп и полов.
Занятия Total Body Resistance Exercises – это способ вернуть своему телу гибкость и упругость, улучшить внешний вид и вестибулярный аппарат, а также разнообразить свои тренировки. Отличие TRX тренировки от обычных занятий на тренажерах со свободным отягощением – это большая работа координации и мышц-стабилизаторов.
Сам TRX-тренажер представляет собой эластичные ремни с петлями на концах, он легкий, мобильный и очень эффективный. Обязательно стоит проконсультироваться с тренером, который подскажет, как правильно работать, какую позу выбрать, как держать баланс и избежать растяжений. Такая тренировка подкупает своей уникальной универсальностью, в нашем центре вы с помощью профессионального инструктора сможете выработать для себя набор идеальных упражнений, направленных на решение конкретных индивидуальных задач.
