Зона Arena

Зона Arena

ZUMBA

Тренировка с элементами танца под динамичную музыку латина. Прилив жизненных сил и отличная фигура для новичков и продвинутых спортсменов

Зона Arena

YOGA

Раскрытие внутренних резервов организма, физических и духовных. Базовые асаны под руководством сертифицированных мастеров

Зона Arena

STRETCHING

Тренировка, сконцентрированная на растяжке. Развитие гибкости и грации

Зона Arena

ROLL CLASS

Особый вид тренировок с массажным оборудование Foam roller. Тренировка и одновременный массаж

Зона Arena

PUMP

Силовая тренировка с мини-штангами весом от 2 до 20 кг. Направлена на проработку основных групп мышц, сжигание жира, не препятствует набору мышечной массы

Зона Arena

PILATES

Выполнения статичных и медленных растягивающих поз. Комплексный оздоровительный подход в развитии мышц

Зона Arena

INTERVAL TRAINING

Кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Ускоренный метаболизм спустя еще два часа после тренировки.

Зона Arena

HIIT

ВИИТ – кардионагрузки высокой интенсивности, которые чередуются с силовыми упражнениями. Активное сжигание жира и ускоренный метаболизм

Зона Arena

HEALTHY BACK

Оздоровительный комплекс для укрепление мышц спины, корпуса и позвоночника, включает в себя элементы Пилатеса, Йоги и ЛФК

Зона Arena

BUMS + ABS

BUMS ABS – занятия, сочетающие аэробику, силовую нагрузку и растяжку. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня

Зона Arena

ALL BODY

Силовые аэробные тренировки с применением различных снарядов и утяжелителей. Направлены на рельеф и улучшение симметрии тела

Зона Arena

ABL

Аэробные силовые тренировки, направленные на конкретные части тела, точечная редукция